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다이어트 요리 2

초간단! 집에 있는 재료들로 다이어트 레시피! 순두부와 김의 조화! <순두부 김밥>

안녕하세요! 요즘 날씨도 춥고 활동량이 줄어들어서 그런지 살이 찌는 느낌이더라고요! 여러분들도 그렇죠?! 그래서 급하게 다이어트 식단을 준비해 보았습니다! 마침 집에 있는 순두부와 김밥용 김을 이용해서 순두부 김밥을 만들었더니 맛있더라고요. 재료 순두부 김밥용 김 전분 식용유 진간장 설탕(알룰로스) 참기름 맛술(없어도 됨) 1. 순두부 까기 이 요리에서 가장 어려운 부분입니다. 순두부를 모양 그대로 까주면 되는데 순두부가 워낙 부드럽다 보니 섬세하지 못한 제 손으로는 3개 중 2개만 성공했습니다.. 2. 순두부 물 빼주기 순두부의 간수를 키친타월을 이용해 조금 제거해 줍니다! (물기를 완전히 제거하는 건 아니고 겉에 있는 수분만 제거한다는 느낌!) 3. 순두부에 김 싸주기 김밥용 김 위에 순두부를 그대로..

[다이어트 레시피] 자취생도 만들기 쉬운 맛있는 오트밀 닭죽 만들기!

안녕하세요 여러분 :) 저는 요즘 다이어트를 열심히 하고 있는데요! 먹는게 큰 낛인 저로서는 마음껏 맛있는걸 못먹는게 꽤나 고통스럽답니다.. 그래서 최대한 맛있는 다이어트 음식을 도전하려고 노력하는데요! 그 중에 조리도 간단하고, 닭죽처럼 즐길 수 있는 레시피를 알게되어 소개시켜드리려고 합니다 :) 비쥬얼은 별로 일 수 있지만, 그래도 맛은 참 좋은 오트밀 닭죽! 만드는 방법 소개시켜드릴게요! 준비하기 필요한 재료 : 퀵 오트밀, 물, 닭가슴살, 후추, 마늘가루 , 소금, 넣고싶은 야채들(생략가능) 저는 자연다움 퀵 오트밀을 사용했어요. 쿠팡에서 주문했답니다 :) 오트밀 사기 힘드시면 요거 추천합니다 ^^ 닭가슴살은 저는 수지스 페퍼콘 닭가슴살을 사용했어요! 요 닭가슴살은 후추 맛이 적절하게 나서 닭죽 ..

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